美しい髪は頭皮ケアが大切

女性の抜け毛予防に効果のある方法

抜け毛予防で出来ることは

最近、抜け毛に悩む女性が増えてきています。自分には関係ないと思っていても、いつか抜け毛に悩む日がくるかもしれません。

女性の抜け毛は主に、女性ホルモンの減少、生活習慣の乱れ、ストレス、シャンプー・パーマ・カラーリングによって引き起こされます。

これらの予防に効果のある方法は、女性ホルモンと似た働きのある「イソフラボン」を多く含む大豆製品を意識的に食べる、栄養バランスの整った食事や十分な睡眠、ストレスを溜め込まず上手に発散させる、シャンプー・パーマ・カラーリングは髪の毛や頭皮にやさしいものを選んで行い洗髪は優しく洗うように心がける、などがあります。

このように抜け毛予防の方法はたくさんあるので、悩まされる前に出来ることから始めてみましょう。